¿Por qué volver a hacer lo que te gusta debería ser parte de tu recuperación?
Cuando aparece una lesión, es fácil que todo empiece a girar alrededor del dolor. ¿Me duele? ¿Cuánto me duele? ¿Puedo moverme? ¿Cuándo dejará de doler?…
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CAMINAR: simple y muy beneficioso
En un mundo donde se valora lo intenso, lo rápido y lo exigente, a veces olvidamos que lo más sencillo puede ser también lo más…
¿Qué hacer si sufro una lesión articular?
Llamamos lesión articular a aquella que presenta afectación en algunas de las estructuras que conforman la articulación (ligamentos, cápsula articular, superficie articular, membrana y estructuras…
Aprovecha el verano para hacer deporte al aire libre sin lesionarte
Con la llegada del buen tiempo y los días más largos, aumentan las ganas de moverse, salir al aire libre y hacer deporte. Correr por…
El ejercicio físico y sus superpoderes
El ejercicio físico (y el ejercicio terapéutico en su variante sanitaria) tienen superpoderes, pero no siempre se han conocido y reconocido. Si te dolía un…
Embarazo y entrenamiento
Dos rayitas en un trocito de cartón nunca dijeron tanto, ¿verdad? Antes de ver mis dos rayitas por primera vez, nunca pensé que tanta alegría,…
